| Aliment | Qté (g) | Calories | Protéines | Glucides | Lipides | Note |
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Compteur de calories (Protéines, Glucides, Lipides)
Ce compteur de calories permet de connaître le total de macronutriments d'un repas (ou d'un ou plusieurs aliments). Il vous permettra de savoir le nombre de calories, de protéines, de glucides et de lipides
L'unité de mesure utilisée pour la quantité est le gramme (g). Les valeurs nutritionnelles des aliments sont basées sur une portion de 100g. Les calories sont exprimées en kilocalories (kcal).
Comment utiliser ce compteur ?
Pour utiliser ce compteur de calories, il vous suffit de sélectionner un aliment dans la liste déroulante, puis d'indiquer la quantité en grammes (g). Vous pouvez ajouter plusieurs lignes pour inclure différents aliments dans votre calcul. Le compteur calculera automatiquement le total des calories, protéines, glucides et lipides en fonction des aliments et des quantités.
Ajouter une nouvelle ligne
Pour ajouter une nouvelle ligne, cliquez sur le bouton + ligne. Vous pouvez ajouter jusqu'à 50 lignes pour inclure plusieurs aliments dans votre calcul.
Supprimer une ligne
Pour supprimer une ligne, cliquez sur le bouton - ligne. Vous devez avoir au moins une ligne pour effectuer un calcul.
Liste des aliments disponibles
Voici la liste des aliments disponibles dans le compteur (les informations suivantes sont pour 100g) :
| Aliment | Cal. (kcal) | Prot. (g) | Gluc. (g) | Lip. (g) |
|---|---|---|---|---|
| { aliment.nom } | { aliment.calories } | { aliment.proteines } | { aliment.glucides } | { aliment.lipides } |
Ajouter un aliment
Si vous souhaitez ajouter un aliment qui n'est pas dans la liste, vous pouvez le faire en me contactant.
Qu'est-ce qu'une calorie ?
Une calorie est une unité de mesure de l'énergie. Dans le contexte de l'alimentation, les calories représentent l'énergie que notre corps obtient à partir des aliments que nous consommons. Les macronutriments tels que les protéines, les glucides et les lipides fournissent des calories à notre corps.
Protéines, Glucides et Lipides
Les protéines sont essentielles pour la croissance et la réparation des tissus corporels. Les glucides sont la principale source d'énergie pour le corps. Les lipides, ou graisses, sont une source concentrée d'énergie.
Qu'est-ce qu'un macronutriment ?
Les macronutriments sont les nutriments dont notre corps a besoin en grandes quantités pour fonctionner correctement. Ils comprennent les protéines, les glucides et les lipides.
À qui s'adresse ce compteur de calories ?
Ce compteur de calories est idéal pour les personnes qui souhaitent suivre leur apport calorique et en macronutriments, que ce soit pour des raisons de santé, de perte de poids, de gain musculaire ou simplement pour mieux comprendre leur alimentation.
Limites et précautions
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles des aliments peuvent varier en fonction de la marque, de la préparation et d'autres facteurs. Ce compteur fournit des estimations basées sur des valeurs moyennes pour 100g d'aliment. Pour des besoins nutritionnels spécifiques, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste.
Sauvegarder et exporter les données
Vous pouvez sauvegarder vos données en utilisant le bouton Sauvegarde ci-dessous. Pour exporter vos données, cliquez sur le bouton Exporter CSV ou Exporter PDF.
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